ven., 07 de maio | ESPAI SACRA

PROGRAMA MINDFUL-LIFE 7ªedició

Curs basat en el internacionalment reconegut programa de Mindfulness per reducció d’estrès i ansietat MBSR de Jon Kabat-Zinn. PREU: 70€ Descompte especial per a socis

Horari i ubicació

17:20, 07 de maio – 18:20, 28 de maio
ESPAI SACRA, Carrer de la Independència, 95, 08225 Terrassa, Barcelona, España

Sobre l'esdeveniment

Programa MINDFUL-LIFE. Mantenint l’equilibri interior 

Basat en el internacionalment reconegut programa de Mindfulness per reducció d’estrès i ansietat MBSR de Jon Kabat-Zinn).

L’estrès és una eina que la natura posa al nostra abast per adaptar-nos i créixer. En funció de l’ús que en fem generem desajustos. L’ansietat és l’efecte d’un desajust cos-ment.

El programa consisteix en 4 sessions d’una hora durant quatre setmanes. - 7, 14, 21 i 28 de Maig -

Cada sessió té un propòsit i es complementen entre elles. A cada sessió incorpores, comprens i practiques una eina que allibera ansietat i regula estrès. Son eines tan senzilles como eficaces, per a poder emprar-les en el teu dia a dia.

  1. Sortir del bucle mental
  2. Regulant estrès i ansietat
  3. Resolent conflictes
  4. Mantenint l’equilibri interior

Començem el divendres dia 7 de Maig de 17.20h a 18.20h.

Conviure saludablement amb l’estrès i la ansietat és possible. Ho comprovem plegats a partir del dia 7.

Preu: 70€

preu especial per a socis

A càrrec de Joan Ribalta

Mentor i Psicòleg especialista en ansietat PAAM (Persones amb Alta Activitat Mental)

Compartir aquest esdeveniment

COMENTARIS SOBRE ESPAI SACRA

Tel.:     93 171 81 87

        648 25 43 88

info@espaisacra.com

C/ de la Independència, 95   

08225 Terrassa

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram

Horari d'informació

de dilluns a divendres:

de 10.00 a 13.30

de 16.30 a 20.00

Contingut protegit per © Copyright by ESPAI SACRA

Josep M. B.

Un lloc excel·lent per a guarir-se, créixer o descobrir-se. Bones instal·lacions i atenció a cada persona segons les seves necessitats o interessos. Molt recomanable.

Carles G.P.

Tracte amable, espai molt agradable i molt bons professionals com a mínim els que jo he tractat, totalment recomanable ....❤

Joan R. V.

Fantástico ambiente, me he sentido muy cómodo, totalmente recomendable por la cantidad de actividades que ofrecen en todos los horarios.

Anna V.J.

Un lloc molt acollidor , bons professionals i un espai on et sents molt cuida't❤

Jordi F.

Un equip molt amè, proper, bones persones, respectuosos, costa avuí en dia trobar....
Content de estar amb vosaltres.
Jordi Fontanet

Emma C.

El que més m'agrada d'Espai Sacra i que fa que m'hi senti moooolt còmode és l'inmens RESPECTE PEL PROCÉS DE CADASCÚ, sempre totalment net de judicis i d'expectatives. Aquesta virtut que jo atribueixo tan al personal que hi treballa com les persones que en gaudeixen, fa que et puguis desenvolupar al teu ritme i fluir lliurement, sent tu mateix i com si estiguesis a casa teva. Gràcies Espai Sacra per ser-hi!❤

Anna E.

Moltes gràcies a tot l'equip de Espai Sacra per haver-nos permès seguir fent classe durant el confinament. I també perquè ara continuareu fent-ne on-line. Diu molt de vosaltres que escolteu la nostra veu. Cada dia us supereu! ❤

Hugo M. L.

Un espai molt agradable on m hi trobo molt be